男女双方怀不上孩子时，需要检查身体、调整生活方式、监测排卵、心理调节、辅助生殖技术等，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。
1、检查身体：男女双方都应该去医院进行全面的生育检查。男方主要检查精液常规，包括精子的数量、活力、形态等。女方则要检查卵巢功能、输卵管是否通畅、子宫环境等。例如，女方通过输卵管造影可以了解输卵管是否堵塞，这是导致不孕的常见原因之一。通过详细检查，找出可能存在的问题是解决不孕的第一步。
2、调整生活方式：保持健康的生活作息，避免熬夜。熬夜可能会影响内分泌，进而影响生育能力。同时，双方都要戒烟戒酒，减少对生殖细胞的损害。合理的运动也很重要，像慢跑、游泳等运动可以增强身体素质，改善身体机能，对提高生育能力有帮助。
3、监测排卵：对于女方来说，了解自己的排卵周期很关键。可以使用排卵试纸来检测排卵时间，或者通过超声监测卵泡的发育情况。在排卵期进行性生活，能够增加受孕的机会。例如，正常情况下，女性的排卵期一般在下次月经前14天左右。
4、心理调节：长期的焦虑、紧张情绪会对受孕产生负面影响。双方要学会缓解压力，例如可以通过旅游、听音乐等方式放松心情。保持积极乐观的心态，有助于身体内分泌的正常调节，增加受孕概率。
5、辅助生殖技术：如果经过各种常规治疗方法仍无法妊娠，可以考虑辅助生殖技术，如试管婴儿。这是一种较为复杂的技术，需要医生的操作和评估，通过体外受精和胚胎移植的方式帮助受孕。
解决不孕问题需要双方的耐心、配合和积极的行动，同时要在医生的指导下选择适合自己的方法。
