一般吃富含膳食纤维的食物和富含锌的食物，以及遵医嘱使用相应的药物，有助于肝胆排毒祛痘。
膳食纤维有助于促进肠道健康，加速废物排出，而锌则对于维持皮肤健康较为重要，能有效抑制皮脂分泌过多，从而减轻痘痘问题。因此，建议日常饮食中加入如全谷物、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，以及海鲜、坚果和红肉等富含锌的食物。
另外，还可以就医后，遵医嘱使用药物改善肝脏和胆囊的排毒功能，如可以考虑补充谷胱甘肽；而对于痤疮问题，可以使用阿奇霉素片，可以抗菌消炎，改善痤疮。然而需注意任何药物使用前都应咨询专业医生，以确保安全性和适用性。
同时，在日常生活中，应该避免熬夜，适度参与体育锻炼，并且应尽量避免摄入过于辛辣刺激的食物。在日常饮食中，应积极摄入富含膳食纤维的食物，以有效促进肠道蠕动，包括燕麦、薏米、火龙果、香蕉、胡萝卜等，从而维护肠道健康。烟酒对肝脏有害，应尽量避免。
