头皮水油平衡通常可以通过改善饮食作息、日常清洁护理、药物干预三种方式进行调节，具体如下：
1、改善饮食作息：患者应忌辛辣、刺激或者油腻的食物，如辣椒、大蒜、花椒、烧烤等，减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如蛋糕、糖等，保持良好的作息，早睡早起，适当进行跑步、打球等运动，加强身体锻炼。因为头皮水油不平衡一般与皮脂腺分泌旺盛密切相关，如果患者长期熬夜、精神压力过大，或者长时间食用辛辣刺激性食物，就会导致头皮水油不平衡。此时养成良好的饮食作息习惯，可以缓解症状。
2、日常清洁护理：头皮水油平衡的患者应该勤洗头，选择控油系列的洗护产品，可以帮助净化头皮毛孔，能清洁头皮皮脂腺分泌出来的油脂。另外，在洗头时应该使用指腹轻轻揉搓，不要用指甲挠头皮，以免刮伤头皮，导致细菌感染，也可以定期做头部按摩，促进头部血液循环，缓解水油不平衡的症状。
3、药物干预：如果患者症状严重，出现头皮屑增多、脱发等情况。可以在医生指导下使用二硫化硒洗剂、伊曲康唑胶囊等药物进行治疗。
另外，秋季气温下降，天气干燥，头发缺乏水分，也容易引起头皮水油失衡，建议对症治疗。
