伏天可以吃苦瓜、冬瓜薏米汤、鱼肉等对人身体好。
1、苦瓜：苦瓜味道苦，具有解热除烦以及清暑泻火的作用，在炎热夏季时候，可能会感觉到心烦意乱，通过适当吃一些苦瓜，能起到去除心中烦热，也可以帮助烦躁症状得到改善。
2、冬瓜薏米汤：冬瓜薏米汤通常是由冬瓜以及薏米等食物所组成，冬瓜和薏米都属于是寒性食物，适当吃能起到生津止渴以及清热解毒作用，在伏天时候天气比较热，还会伴随着口干口渴，可以选择冬瓜薏米汤改善，也能增加人体新陈代谢，帮助体内滞留水湿排出。
3、鱼肉：鱼肉肉质比较鲜嫩，容易被机体消化和吸收，在炎热夏季时候可能会伴随着食欲不振，通过适当吃一些鱼肉，能起到开胃作用。
