后脑勺窝风池两侧疼可能是不恰当的睡姿、受凉、睡眠不足、风寒侵袭、肝阳上亢等原因引起的，需要及时就医进行治疗。
1、不恰当的睡姿：如果晚上使用不合适的枕头高度或者长时间保持同一姿势入睡，都可能导致颈部肌肉过度紧张和劳损，从而引发后脑勺窝风池穴这一区域的疼痛症状。为了缓解疼痛，可以调整睡眠的姿势，更换合适的枕头高度，并进行按摩。在按摩过程中，可以点击风池穴，可以达到疏散风邪、清除体内热气、活化血液和通畅经络的效果。
2、受凉：如果在寒冷的天气中不加注意保暖，受到寒冷刺激的局部神经可能会导致该区域的疼痛。首要任务是确保身体温暖并抵御寒冷，可以采用热敷、推拿或刮痧等手段来减轻相关症状。
3、睡眠不足：风池穴位于枕骨正下方的两处凹陷，如果长时间睡眠不足，头脑缺血、缺氧，可能会导致风池穴出现胀痛，此时注意多休息，一般可以缓解不适症状。
4、风寒侵袭：风池穴位于头部，容易受到风寒的侵袭，从而导致经络受阻，引发疼痛，主要表现为头部胀痛、畏寒、咳嗽等症状。在治疗过程中，需要驱除风寒，常用的药物包括风寒感冒颗粒和正柴胡饮颗粒。
5、肝阳上亢：可能导致头部感到胀痛，而风池穴作为胆经的一个穴位，也可能引起疼痛，在治疗过程中可以按照医生的建议服用复方羊角片、天麻钩藤颗粒等中成药。
患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
