后背起了好多小红疙瘩，通常是穿着不透气、精神压力大、痤疮、接触性皮炎、毛囊炎等因素引起的，建议患者及时前往医院查明病因，并对症治疗。
1、穿着不透气：长时间穿着不透气的合成纤维制成的衣物，可能会使皮肤变得闷热和不透气，从而引发小红疙瘩。建议选择透气性能良好的棉质衣服，并尽量避免穿着过于紧身或不透气的合成纤维制成的衣物。
2、精神压力大：长时间的心理压力可能会引发内分泌系统的失衡，从而对皮肤的正常代谢和修复机能产生不良影响。如果想要调整自己的情绪，可以考虑进行冥想、瑜伽等有助于身心放松的活动。
3、痤疮：雄激素的过度分泌和皮脂的过度分泌可能会导致毛孔被阻塞，进而形成红色的小疙瘩。按照医生的建议，患者可以选择使用盐酸多西环素片、盐酸米诺环素片等药物来缓解相关症状。
4、接触性皮炎：当皮肤与化妆品、清洁剂或金属等物质发生接触时，可能会引发过敏反应，从而导致皮肤上出现红色的小疙瘩。为了缓解症状，医生建议使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片和糠酸莫米松乳膏等药品。
5、毛囊炎：这可能是由细菌、真菌等微生物感染所导致的，在毛囊的开口处可以观察到红色的小疙瘩，这些疙瘩可能会伴随着疼痛或者瘙痒的症状。在缓解症状时，应当严格按照医生的建议，使用四环素片、盐酸特比萘芬乳膏和克霉唑乳膏等药物。
在日常生活中，要确保饮食平衡，并增加新鲜蔬菜、水果以及富含纤维的食品的摄入。尽量避免摄入过多的油腻、辛辣以及高糖的食品。
