身体湿毒严重，可以通过口服药物、针灸理疗、拔罐疗法、艾灸调理、饮食调理等方法改善。
1.口服药物：在医生的指导下，可以服用具有祛湿功效的中成药或中药方剂，如参苓白术散、四君子汤、归脾汤等。这些方剂能补气祛湿、益气健脾，对于改善湿邪重的情况有一定帮助。对于湿热的患者，可以选择清热利湿的药物，如龙胆泻肝丸或黄连清胃丸等。
2.针灸理疗：针灸脾经腧穴，如隐白穴、公孙穴、三阴交穴等，可以祛除体内湿邪。还可以针灸丰隆穴、脾俞穴、阴陵泉穴等部位，以达到除湿的目的。
3.拔罐疗法：对背部拔罐或者体表特殊腧穴拔罐（如神阙穴、足三里穴、脾俞穴、关元穴等），有助于通过经络腧穴排出体内湿毒。
4.艾灸调理：借助灸火的温热之力刺激肌表腧穴，如足三里穴、神阙穴、关元穴、水渠穴、脾俞穴等，以达到散寒祛湿的效果。
5.饮食调理：多吃具有清热解毒、祛湿功效的食物，如薏苡仁、山药、冬瓜、赤小豆、薏米等。这些食物有辅助祛湿气的效果。尽量避免摄入高热量、高脂肪的食物，以免加重湿毒。
此外，还可以通过运动调理、刮痧治疗等方法改善，具体治疗还需根据个人情况，在一的指导下进行。
