肾精确实相对难补，建议及时就医诊治，谨遵医嘱。
肾精是人体生命活动的基本物质之一，是肾中所藏的先天之精与后天之精的总称。先天之精源于父母，是与生俱来的，这种精的数量是固定的。而后天之精主要来源于脾胃运化的水谷精微，补充过程较为复杂。一方面，补肾精需要较长的时间。因为肾精亏损后，恢复是一个渐进的过程。例如，对于因过度劳累、房事不节等导致肾精亏虚的人，即使使用合适的补肾精药物，如熟地、枸杞子等，也需要持续服用一段时间才能看到明显的效果。
另一方面，生活方式的调整也很重要。仅仅依靠药物是不够的，还需要保持健康的生活习惯。如保证充足的睡眠，因为睡眠过程中是身体自我修复和调养的时间，有利于肾精的补充。同时，要避免过度损耗肾精，减少熬夜、过度自慰、酗酒等不良行为，并且配合适当的运动锻炼，如太极拳等，来促进全身气血运行，辅助肾精的补充。
