经期提前8天通常不算正常月经。建议及时就医并遵医嘱治疗。
正常月经周期一般在21-35天，平均28天，月经周期提前或推迟7天以内可视为正常波动。若经期提前8天，超出了正常范围，可能是由多种因素引起。内分泌失调是常见原因之一，如长期的精神压力、焦虑、抑郁等不良情绪，可影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致激素分泌紊乱，使得月经周期缩短。生活作息不规律，如经常熬夜、过度劳累，也会干扰内分泌系统，进而影响月经周期。某些妇科疾病也可能导致经期提前，比如子宫肌瘤，尤其是黏膜下肌瘤，会使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经频发；子宫内膜息肉会影响子宫内膜的正常修复和剥脱，引起月经周期改变；此外，甲状腺功能亢进等全身性疾病，由于甲状腺激素分泌过多，加速机体新陈代谢，也可能影响月经周期，使经期提前。
日常护理方面，女性要保持良好的心态，学会自我调节情绪，避免长期处于紧张、焦虑状态。规律作息，保证充足的睡眠，每晚尽量在相同时间入睡，避免熬夜。适度运动，如每周进行3-5次有氧运动，像慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，维持内分泌稳定。饮食上，注重营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，避免过度节食或暴饮暴食。
