经期和经后都可以补铁，女性应在医生的指导下用药。
经期会有一定量的失血，尤其是月经量较多的女性，血液的流失会伴随着铁元素的丢失。此时补铁可以及时补充因经血流失而减少的铁储备，有助于预防缺铁性贫血的发生。女性在经期，身体处于相对代谢旺盛的状态，对于营养物质的吸收和利用效率可能会更高，能更好地将补充的铁元素吸收利用。
月经结束后，身体需要一段时间来恢复，此时补铁可以为身体补充铁储备，为下一次月经做好准备，促进血红蛋白的合成，使身体更快恢复到正常状态。
女性补充铁剂时可能会有胃肠道不适的副作用，如恶心、呕吐、便秘等，如果出现这些情况可注意改善饮食。女性可以配合摄入富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，促进铁的吸收。
