无法完全不长黑头，黑头是痤疮的最早期皮肤损害，病因尚未完全明确，可能与青春发育期性激素分泌增加、皮脂分泌增多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌大量繁殖等有关。但是做好皮肤清洁、注意饮食调理可以尽量避免长黑头。
1、做好皮肤管理：患者需要注意个人卫生，保持毛孔通畅。洗脸时用温和的，有去油脂功效的洗面奶，洗完脸以后尽量不要用粉底，不要用油性大的化妆品，避免堵塞毛孔。平时做好防晒，忌用手挤、搔抓皮损，以免感染。避免使用去角质产品。同时尽量减少过度洗涤和擦洗。
2、注意饮食调理：患者需要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等；限制食用肥肉、蛋糕、甜汤等。这些食物不仅会加重炎症反应，加剧黑头的发展，而且会使雄激素水平升高，促进皮脂腺分泌，加重病情。
如果患者出现黑头，还可以遵医嘱使用阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏、红霉素软膏等药物来治疗。或者采取果酸换肤，果酸具有去角质、减轻毛囊堵塞以及控油的作用，能减少和预防黑头的产生。
