临产的孕妇通常可以适量吃小米粥、鸡蛋、牛奶、鱼肉、菠菜等食物。
1、小米粥：小米富含碳水化合物，能快速为临产孕妇补充能量，维持体力。分娩过程极为耗费体力，充足的能量供给可助力孕妇更好应对产程。而且小米粥易消化吸收，不会给肠胃增添过重负担，能缓解孕期常有的肠胃不适，让孕妇在临产时保持相对舒适状态。
2、鸡蛋：鸡蛋营养价值颇高，富含优质蛋白、脂肪、维生素以及多种微量元素，像卵磷脂对胎儿大脑发育有益。临产时孕妇身体消耗大，优质蛋白有助于修复身体组织，提升孕妇自身抵抗力，让孕妇以较好状态迎接分娩，助力产后身体恢复。
3、牛奶：牛奶是钙、磷、维生素D等营养物质的优质来源。孕期胎儿骨骼发育需大量钙质，临产时保证钙摄入，可预防孕妇因生产用力引发的血钙降低、手足抽搐等问题；同时其含有的蛋白质也能补充能量、滋养身体，助力孕妇平稳度过分娩期。
4、鱼肉：临近分娩，孕妇食用鱼肉既能补充营养、增强体质，又不用担心脂肪摄入过多造成肥胖、血脂升高等问题，利于孕期体重合理管控。
5、菠菜：菠菜含有丰富的铁元素、维生素C、膳食纤维等营养成分。铁元素能预防临产孕妇缺铁性贫血，充足的铁储备可保障分娩时血液携氧能力；维生素C能促进铁吸收，膳食纤维利于肠道蠕动，防止孕期便秘。
建议临产孕妇定期产检，避免劳累。
