身体有湿气，可能由不良饮食习惯、运动量不足以及环境条件较差、情志失调、脾胃虚弱等多种因素引起，患者需要及时就医检查，遵医嘱对症处理。
1.不良饮食习惯：常吃油腻、肉类过多而蔬菜摄入不足，会损害胃肠功能，妨碍体内湿气的正常排泄，从而引发湿气问题。要注意保持饮食清淡，少食多餐。
2.运动量不足：长期缺乏运动者较易积累体湿，因为运动不足容易导致体内湿气排泄不畅。维持健康的关键在于定期运动，以促进体内湿气、代谢废物和毒素的排泄。
3.环境条件较差：湿气的生成与环境条件密切相关，长期处于高湿度、阴暗环境的人群容易体内湿气积累。建议进行除湿处理，必要时更换居住环境。
4.情志失调：过度忧虑、紧张、愤怒等不良情绪，会影响脏腑功能，导致湿气内生，往往伴有胸闷胁胀、心烦易怒、失眠多梦等症状。需保持心情舒畅，调节情绪，可遵医嘱使用逍遥丸、柴胡舒肝丸、越鞠丸等药物治疗，以疏肝理气，祛湿解郁。
5.脾胃虚弱：多因先天禀赋不足、后天劳累过度等导致。脾胃运化功能失常，水湿不能正常代谢，从而在体内积聚，常伴有神疲乏力、面色萎黄、腹胀便溏等症状。应注意休息，避免劳累，可遵医嘱使用补中益气丸、人参健脾丸、附子理中丸等药物治疗，以健脾益气，运化水湿。
一旦身体有不适，务必立即就医，遵循医生的指导进行治疗，切勿擅自进行诊断，以防错失理想的治疗时期。
