寒湿体质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。可以通过观察舌苔、观察小便、观察大便的方式来判断是不是寒湿体质。
1.观察舌苔：寒湿体质人群的舌头发红或舌苔发黄，且很厚，舌苔有齿痕和发白，有黏液。
2.观察小便：寒湿体质人群的尿液看起来清凉，像水一样，并且没有明显的味道。
3.观察大便：此类人群的大便稀疏、次数不多，肛门无灼热感，伴有腹痛、肠鸣、腹胀，遇寒加重症状。
除此之外，还可以通过面色、肢体温度、进食状况等方式来判断是不是寒湿体质。如果出现异常正常，建议及时入院就诊，在明确病因后，及时进行治疗。
