夏天湿热重可以通过运动、饮食、服用药物等方式改善。
1.运动：夏天存在湿热重的情况，可以适当进行体育锻炼，在运动之后能够提升人体内的阳气，从而有助于湿气的排出，但是并不能完全排除体内的湿热。
2.饮食：湿热重的患者可以多吃具有祛湿作用的食物，比如冬瓜、马齿苋、红豆、芡实等。以上食物都具有利尿的作用，从而达到祛湿热的效果。但是尽量不要吃寒凉性的食物。
3.服用药物：对于湿热比较严重的患者，可以在医生的指导下口服甘露消毒丹、葛根芩连丸、龙胆泻肝丸等中药调理。
对于湿热严重的患者，在夏天尽量不要长时间吹空调或吹风扇，可以多到户外晒太阳。
