胎动在晚上、饭后以及孕妇洗澡时相对活跃，建议及时就医并遵医嘱治疗。
胎儿在子宫内的活动情况会因多种因素而有所不同。晚上，孕妇通常处于安静状态，外界干扰减少，胎儿此时会相对活跃，孕妇能更明显地感受到胎动。饭后，由于孕妇体内血糖水平升高，胎儿获得了充足的能量供应，活力增强，胎动也会变得频繁。孕妇洗澡时，水流的声音、温热的水温以及放松的心情会对胎儿产生刺激，使其在子宫内活动增多。一般来说，正常的胎动每12小时约30-40次。在孕28周前，胎动的规律性相对较弱，胎儿活动较为随意。而到了孕28周后，胎动逐渐变得有规律，孕妇可以通过数胎动来监测胎儿在子宫内的健康状况。如果12小时胎动少于10次，或胎动过于频繁且无间歇地躁动，可能提示胎儿宫内缺氧等异常情况，需要及时就医进行进一步检查，如胎心监护、超声检查等，以确定胎儿的安危并采取相应措施。
日常护理方面，孕妇要养成数胎动的习惯，每天在相对固定的时间进行，以便更好地掌握胎儿的活动规律。保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，这有利于胎儿的正常发育。避免长时间处于嘈杂、污染严重的环境中，减少外界不良因素对胎儿的刺激。饮食上注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，为胎儿提供全面的营养支持，促进其健康成长。