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更年期吃什么水果可以补雌性激素

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刘泽群 主治医师妇产科学

三级甲等广州市妇女儿童医疗中心

更年期通常指围绝经期。围绝经期吃水果通常不可以补雌激素,建议遵医嘱进行护理。
雌激素的主要来源是卵巢,通常会随着生理周期的变化而波动。由于水果本身通常不包含该激素,在围绝经期吃水果一般无法调整雌激素水平。如果在围绝经期吃水果,一般能够帮助补充维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。如果需要调节雌激素水平,应保持健康的饮食模式,可以增加摄入富含植物雌激素的食物,例如大豆和亚麻籽等。在必要的情况下,可以在医生的指导下使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、结合雌激素片、雌二醇地屈孕酮片、己烯雌酚片等药物。
进入围绝经期后,也应保持良好的个人卫生习惯,要及时换洗内裤,可以适当用清水清洁外阴,不宜过度冲洗阴道内部,以免造成感染,不利于身体健康。
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本内容不能代替面诊,任何医疗行为请遵从医嘱

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