一般情况下，心理疏导的四种方法是换位思考、接受帮助、降低标准、沟通交流，具体内容如下：
1.换位思考：如果患者只从自身角度去看待问题，可能会过于消极，可以换一个角度看待问题，也许会有新的感悟。
2.接受帮助：每个人都有自己不擅长的领域，遇到困难时，患者可以承认自己的能力有效，接受别人的帮助，也许可以更快地解决困难。
3.降低标准：如果对事情追求完美，可能会加重心理负担，患者平时可以降低自己的标准，学会放松。
4.沟通交流：遇到烦心事时，患者可以和家人朋友进行倾诉，通过沟通交流后，不良情绪可能会得到宣泄。
