一般来说，下午4点喝蜂蜜水是不会影响减肥的，但要注意饮用量不宜过多。具体分析如下：
蜂蜜水是一种营养价值较高的饮品，含有葡萄糖、维生素、碳水化合物等成分，被人体吸收后，可以加快胃肠蠕动，促进食物消化，从而起到预防便秘的作用，其中的维生素还可以起到抗氧化、延缓衰老等功效。通常下午4点适量喝蜂蜜水是不会影响减肥的，相反还可以加快肠道内食物的消化，但要避免一次性喝得过多，其中含有大量糖分，可能会引起上火或导致血糖升高。
在减肥期间需要避免食用高脂肪、高热量的食物，多食用新鲜的水果和蔬菜，同时也要多做体育锻炼，如跑步、瑜伽等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于健康减肥。
