休息不好心里发慌可能是熬夜、神经衰弱、病毒性心肌炎等原因造成的，不同原因可采取不同的治疗方式。
1.熬夜：如果因为学业、工作、玩耍等长时间熬夜，由于自主神经功能紊乱、交感神经兴奋，可能会导致心率增快、心慌等。建议不要熬夜，平时养成良好的作息习惯。
2.神经衰弱：神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，患者不仅会出现入睡困难、心情烦躁等症状，还可能会伴随出现心悸、头昏等不适。患者可以按照医嘱使用氟哌噻吨美利曲辛片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物进行治疗。
3.病毒性心肌炎：病毒性心肌炎是由病毒感染所致的局限性或弥散性心肌炎性病变，休息不好的患者可能会因为病发，进而出现气短、呼吸困难、胸闷或胸痛、心悸等症状。患者可以按照医嘱使用注射用辅酶A、琥珀酸美托洛尔缓释片、维生素C片等药物来治疗。
冠状动脉粥样硬化性心脏病也可能会导致患者出现此类情况，建议患者明确病情后，再对症治疗。
