天气干燥口干舌燥时一般可以采取增加水分摄入、多吃蔬果、使用加湿器、避免刺激性食物、保持口腔卫生等措施来缓解不适。
1.增加水分摄入：建议多喝水，保持身体水分充足。可以适量饮用温开水、淡茶、蜂蜜水或柠檬水等，这些饮品都能有效滋润口腔和喉咙，缓解干燥感。
2.多吃蔬果：新鲜蔬菜和水果中富含水分和维生素，如西瓜、梨、葡萄、苹果、黄瓜、西红柿等，不仅能补充身体所需的水分，还能提供丰富的营养，有助于改善口干舌燥的症状。
3.使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，减少因空气干燥而引起的口干舌燥。但需注意定期清洗加湿器，以免滋生细菌。
4.避免刺激性食物：减少或避免摄入辛辣、油腻、过咸等刺激性食物，这些食物容易刺激口腔黏膜，加重口干舌燥的症状。
5.保持口腔卫生：定期刷牙、漱口，保持口腔清洁，可以减少细菌滋生，缓解口腔干燥引起的不适。
平时注意保持室内空气流通，有助于降低室内温度和湿度，如果口干舌燥症状持续严重或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，建议及时就医检查，以排除其他潜在疾病的可能性。
