外阴长小疙瘩，挤出来白米粒可能是正常现象，也可能是毛囊炎、粟丘疹等因素引起的，建议患者及时前往正规的医院就医，并进行针对性的治疗。
1、正常现象：
由于外阴皮脂腺比较丰富，容易堆积脂类，表现为小疙瘩，挤出来可能是白色的米粒，此情况是正常的现象，患者平时注意外阴的卫生，勤洗澡、勤换洗衣物即可。
2、毛囊炎：
毛囊炎是以毛囊受累为主的炎症性皮肤病，如果患者的外阴患有毛囊炎，可能会出现小疙瘩、疼痛的症状，小疙瘩可能会挤出白米粒。建议患者遵医嘱使用夫西地酸钠软膏、红霉素软膏等药物来控制感染。
3、粟丘疹：
粟丘疹是皮肤上的一种良性微小囊肿，可在外阴出现，可能会挤出白色的米粒。建议患者遵医嘱使用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物来治疗，可以起到控制感染的作用。
除上述相对常见的原因外，患者的情况还可能与皮脂腺囊肿、前庭大腺囊肿等因素有关，建议患者及时就医。治疗期间要保持愉悦的心情，尽量避免紧张或焦虑。
