脂肪率偏高，一般是肥胖引起的，通常可以进行运动，还要改善饮食习惯，也要注意生活调理。
1、运动：身体的脂肪率偏高，说明患者体内的脂肪含量高，可能是暴饮暴食、饮食不当，也可能是药物影响导致的。一般可以根据自身的实际情况制定合理的运动方案，加强运动，如跑步、骑自行车、打篮球、跳操等。运动可以促进脂肪燃烧，达到瘦身的效果，并且可以提高身体素质，促进身体健康。
2、改善饮食习惯：一般建议身材肥胖者减少过高的热量和脂肪摄入，要多吃蔬菜、水果等营养丰富的食物。减少吃如火锅、辣条、烧烤等食物，可以多吃鸡蛋、鱼肉、白菜、苹果等富含蛋白质、维生素等营养成分的食物，为机体补充营养，还不会导致身体发胖。
3、注意生活调理：一般建议养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，可以适当运动，比如游泳、跑步等，可以增强体质，控制体重。平时应注意多休息，避免剧烈运动，注意保暖，避免着凉，保持营养均衡，多吃新鲜蔬果，有助于身体健康。
