坐月子的产妇一般能吃盐、香油、糖等调味料,建议患者保持饮食清淡。
产妇生产后身体较虚弱,此时应该补充足够的营养促进身体恢复,增强身体免疫力、抵抗力以及抗病能力。但需要注意的是,在制作食物时,要避免吃辛辣、刺激的调味料,如辣椒、花椒、胡椒等,可以吃盐、香油、糖等调味料。另外,如果产妇选择的是剖宫产,生产后会在皮肤表面留下较大的伤口,因此要减少吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等色素较重的食物,以免造成色素沉着。
建议产妇在坐月子期间多吃新鲜的水果、蔬菜,适当运动促进肠胃蠕动,增强消化能力。
赵晓东 主任医师妇产科学
三级甲等北京医院
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