通常没有下奶快奶水多不长肉的食物或药物，吃汤类食物、富含蛋白质的食物、坚果类食物、新鲜的蔬菜和水果、通络生乳的中成药等食物或药物通常有助于下奶，建议遵医嘱进行护理。
1、汤类食物：如由猪骨、牛骨或鸡骨等食材煮制而成的汤，含有丰富的胶原蛋白和多种矿物质，有助于提升乳液的质量。
2、富含蛋白质的食物：如鸡肉、瘦牛肉和猪肉等肉类，都能提供高质量的蛋白质，有助于促进乳汁的生成。
3、坚果类食物：如杏仁、核桃和腰果等，含有丰富的脂肪和蛋白质，这有助于提高乳汁的质量和营养价值。
4、新鲜的蔬菜和水果：如苹果、橙子、猕猴桃和桃等，不仅可以提高食欲和预防便秘，还能为身体提供大量的维生素和矿物质，从而间接促进乳汁的生成。
5、通络生乳的中成药：例如补血生乳颗粒，该药物的主要成分有黄芪、当归、茯苓等，通常具有益气和补血的功效，能够通络生乳。
在干预过程中，切忌盲目采用偏方，以免对身体产生明显的负面影响。
