刚挤了痘痘通常不可以擦防晒，建议做好消毒工作。
通常情况下，当刚挤了痘痘后，需避免擦抹防晒产品。因为挤压痘痘可能导致皮肤受损，形成微小的伤口或破损的皮肤屏障，此时擦抹防晒产品可能会引起刺激或感染。同时，部分防晒产品中可能含有一些化学成分、酒精或油脂，这些成分可能对破损的皮肤造成进一步的刺激。所以建议在挤破痘痘后的短暂时间内，暂时避免擦抹防晒产品。
可以使用温水轻轻清洁面部，避免使用刺激性的洁面产品。柔和的清洁霜或温和的洗面奶更适合此时的皮肤。同时尽量避免摩擦破损的区域，避免用毛巾或化妆棉过度擦拭。还要哦保持伤口部位的干燥，避免过度潮湿，也可以轻轻使用干净的纸巾轻拍干燥，避免用手触摸和揉搓。也可以使用碘伏进行局部点涂，起到消毒的效果。
如果需要外出，可以进行物理防晒，如选择遮阳帽、遮阳伞等物品来保护面部皮肤。当破损的皮肤康复后，可以再次开始使用防晒产品，建议选择适合肌肤类型的产品，并避免使用油腻或刺激性的防晒产品。
