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燕麦胚芽米对糖尿病的好处

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潘永源 主任医师内科

三级甲等首都医科大学宣武医院

燕麦胚芽米对糖尿病的好处主要是调节血糖、补充营养、润肠通便等。具体分析如下:
1.调节血糖:燕麦胚芽米含糖量较少,适当吃通常不会引起血糖上升。并且燕麦胚芽米含有一种名为β-葡聚糖的成分,具有增强胰岛素敏感性、减少胰岛素抵抗的作用,有助于降低血糖水平。
2.补充营养:燕麦胚芽米含有丰富的蛋白质和多种矿物质。适当吃可以补充身体所需营养,提高身体素质。
3.润肠通便:燕麦胚芽米含有丰富的膳食纤维,适当吃还能促进胃肠蠕动,改善便秘,起到润肠通便的作用,减少肠道对内容物的反复吸收。
此外,糖尿病患者适当吃燕麦胚芽米还具有减肥瘦身、预防高血压和高血压、抗氧化的好处。建议患者适当吃,促进身体健康。
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