产后4年做盆底肌修复是有一定作用。
盆底肌是封闭骨盆底的肌肉群，怀孕和分娩过程会对盆底肌造成不同程度的损伤。在产后初期，盆底肌损伤主要表现为肌肉松弛，可能会出现漏尿、子宫脱垂等情况。产后4年，虽然时间已经过去较久，但盆底肌的功能依然可以通过修复得到改善。盆底肌有一定的自我修复能力，通过专业的盆底肌修复训练或者借助仪器辅助修复，通常可以刺激盆底肌的神经和肌肉，促进其收缩功能的恢复。
需要注意的是，由于产后时间较长，盆底肌损伤可能已经比较严重，修复过程可能会比较缓慢，女性需要长期坚持。女性在修复过程中要注意避免增加腹压的行为，如长期便秘、提重物等，以免影响修复效果。
