做平板支撑身体发抖可能是肌肉力量较差、运动量较大等非疾病因素所致，也可能与营养不良、腰椎间盘突出症等疾病性因素相关，可以通过日常护理、使用药物等方式干预。
一、非疾病因素
1、肌肉力量较差：平板支撑对于肌肉能力要求比较高，如果患者的肌肉力量比较差，腰腹部发力不足，可能会比较难保持身体稳定，从而出现身体发抖的现象。患者可以通过慢跑、游泳等方式来进行训练，以增强肌肉力量。
2、运动量较大：在运动时，身体肌肉通常会快速进行收缩与舒张。如果患者的运动量比较大，容易使肌肉处于疲惫状态，从而在平板支撑时发抖。患者应注意控制运动强度，要适当进行放松。
二、疾病性因素
1、营养不良：挑食、节食等因素可能导致患者营养不良，出现体重下降、贫血、体能不足等情况，患者在做平板支撑时可能无法负荷运动量，从而出现身体发抖的情况。患者应注意合理搭配膳食，可以多吃鸡蛋、牛肉等富含蛋白质的食物，必要时可以遵医嘱使用多潘立酮片、消化酶片、大山楂丸等药物来改善胃肠道功能。
2、腰椎间盘突出症：从事重体力劳动、外力刺激等因素可能诱发腰椎间盘突出症，患者多有腰痛、肢体麻木、肌肉无力等症状，而平板支撑可能对腰部产生刺激，导致上述不适症状加重，从而出现发抖的情况。患者应及时就诊，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释片等药物，也可以通过腰椎间盘突出切除术来治疗。
因此，如果患者在平板支撑时身体发抖，应注意观察是否有其他不适症状。如果适当休息后无法缓解这种情况，建议患者尽快就医，完善腰部X线检查、体能测定等项目，以明确自身情况。
