顺产第一天一般可以侧睡。建议就医咨询,并遵医嘱处理。
顺产第一天,产妇身体较为虚弱,会阴部有不同程度的损伤。在较短时间内,侧睡可以减轻会阴部的压力,缓解疼痛,例如向侧切伤口的对侧侧卧,能减少对伤口的压迫,促进局部血液循环,有利于伤口愈合。侧切伤口在产后初期较为敏感,侧睡时身体的重量不会直接压迫在伤口上,能使伤口周围的血液供应更顺畅,加速伤口的愈合过程。同时,侧睡还可以减少恶露对会阴部伤口的浸泡,降低感染的风险。在较长时间内,合适的侧睡姿势有助于产妇身体恢复,避免长时间仰卧导致的子宫后位等问题,因为产后子宫需要恢复到正常位置,侧睡有利于子宫保持前倾前屈位。仰卧位时,子宫由于重力作用可能向后倾,影响子宫的正常收缩和复旧,而侧睡能使子宫在盆腔内保持较好的位置,有利于子宫恢复到孕前状态,减少子宫脱垂等并发症的发生。
顺产第一天后,产妇要注意会阴部清洁,每天用温水清洗;勤换卫生巾,保持外阴干燥,每2-3小时更换一次卫生巾;避免剧烈运动和长时间站立,产后一周内尽量多休息,可适当在室内缓慢走动;饮食上多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、蔬菜等,促进身体恢复;观察恶露情况,若出现恶露量过多、异味等异常,应及时处理,恶露一般在产后4-6周排净,应注意观察其颜色、量和气味的变化。