孕晚期两胸中间凹陷处疼一般和子宫压迫、激素水平影响、消化不良、胸腹壁肌肉劳损、肋软骨炎等原因有关，建议及时就医检查了解具体情况，采取对应措施改善。
1、子宫压迫：随着胎儿的持续成长，子宫逐渐增大并向上压迫膈肌，导致胸口部位受到挤压，从而引发疼痛。建议尽量避免平躺，可以选择侧卧或使用孕妇枕，以减轻子宫对膈肌的压迫。
2、激素水平影响：孕期体内雌孕激素水平升高，可能引起双侧乳房胀痛，进而牵拉胸口中间的肌肉，导致疼痛。可以用热水袋或冰袋在疼痛部位进行热敷或冷敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。
3、消化不良：孕期饮食不规律或胃肠道消化不良，也可能引发两胸中间凹陷处的疼痛，并伴有烧心、反酸等消化道症状。进行适当的散步或瑜伽等轻度运动，有助于增强身体抵抗力，促进消化和血液循环，从而减轻疼痛。
4、胸腹壁肌肉劳损：孕期活动减少或姿势不当，可能导致胸腹壁肌肉劳损，局部血液循环受阻，从而引发疼痛。进行适当的散步或瑜伽等轻度运动，有助于增强身体抵抗力，促进消化和血液循环，从而减轻疼痛。
5、肋软骨炎：肋软骨炎是由局部炎症反应引起的胸肋关节部位疼痛，可能导致胸部正中出现压痛。注意避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担。
平时避免食用辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担。
