44岁有子宫肌瘤的患者通常通过定期复查、观察症状、调整饮食、注意生活方式、药物或手术治疗等方式应对，建议患者及时到医院就诊。
1、定期复查：患者需要定期进行妇科检查、超声检查等，密切关注子宫肌瘤的大小、位置、数量变化情况。
2、观察症状：患者需要留意月经量、月经周期是否改变，有无腹痛、尿频、尿急、便秘等压迫症状，若出现异常应记录。
3、调整饮食：患者需要减少食用富含雌激素的食物，如蜂王浆、豆浆等，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保持饮食均衡。
4、注意生活方式：患者需要避免过度劳累，保证充足睡眠，保持心情舒畅，适当运动，但要避免剧烈运动。
5、药物或手术治疗：如果肌瘤较小且无症状，患者可以按照医嘱使用注射用醋酸亮丙瑞林缓释微球、米非司酮片、达那唑胶囊等药物进行治疗，一般可以抑制肌瘤生长使其萎缩；若肌瘤体积大、症状严重可考虑手术切除。
患者要保持良好的心态面对疾病，避免焦虑。
