闻康健康

通常情况下，经常做梦不好，会对机体的健康造成一定的影响。
梦是大脑中一种无意识的思维活动，如果做梦比较频繁，通常不会对人体产生好处，还容易出现头昏脑胀、记忆力减退、健忘、精神疲倦等不适症状，对正常的生活和工作造成一定的影响。如果经常做梦，可能是睡眠环境不好造成的，也可能是精神压力太大造成的，建议平时要保持舒适的睡眠环境，同时要保持乐观的心态。
通常建议在睡觉前可以喝一些热牛奶，能够起到助眠的效果，减少做梦的次数。