一般没有补元气最佳食疗秘方这一说法。如果想要补元气，可以适量食用一些牛肉、人参、燕窝等食物。
1.牛肉：牛肉不仅肉质鲜嫩，还含有丰富的蛋白质、铁元素、维生素B6等营养物质，平时适量食用通常能为人体补充营养。此外，牛肉还具有补气血、强筋壮骨等功效。
2.人参：人参是一种较为常见的补品。人参还有不错的药用价值，人参归心经、肺经、脾经、肾经，具有大补元气、补脾益肺、生津等功效。
3.燕窝：燕窝不仅可以适量食用，可以起到美容养颜的作用。燕窝还具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳等功效。
平时还可以适量吃一些羊肉、鲍鱼等来补元气。
