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100度煮过的牛奶还有营养吗

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荣莹 副主任医师营养科

三级甲等山东省立医院

一般来说,100℃煮过的牛奶,如果煮的时间短,可能还有营养;如果时间长,可能没有营养。具体分析如下:
1.有营养:通常情况下,如果煮牛奶至100℃后立即停止,煮牛奶的时间较短,营养损失会较少,一般还有营养,但营养成分有一定损失。
2.没有营养:如果煮牛奶的温度到100℃后继续煮,其中的营养物质可能会被破坏,就会出现营养流失的情况,如果煮的时间过长,营养可能会完全流失。
一般煮牛奶的温度维持在60℃比较适合,同时,煮牛奶的时间不宜过长。
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