三角区长痘的原因可能涉及多个方面，比如饮食不健康、精神压力大、自身免疫力低、清洁不到位、内分泌失调等，需要及时就医进行治疗。
1、饮食不健康：三角区部位的皮脂腺体较多，长时间食用辣椒、大蒜等刺激性食物，会刺激三角区部位的皮肤，造成皮脂分泌增多，出现毛孔堵塞，从而引发痘痘，建议以清淡饮食为主，减少刺激性食物的摄入。
2、精神压力大：如果长时间熬夜、工作压力大、精神过度紧张等，会对机体产生刺激，导致皮脂腺分泌旺盛，三角区皮脂增多，毛囊过度角化可出现痘痘，建议避免熬夜，注意调节情绪，保持充足的睡眠和愉悦的心情。
3、自身免疫力低：在身体免疫力较低时，三角区部位容易受到痤疮丙酸杆菌等微生物感染，释放多种炎性物质，诱发局部炎症反应，表现为长痘痘，建议注意均衡饮食，适当锻炼，以提高自身抵抗力。
4、清洁不到位：如果平时不注意面部皮肤护理，三角区卫生不干净，油脂、污垢较多，堵塞毛囊孔，导致毛囊组织受损，出现角化过度，引发痘痘，需要定期使用温和无刺激性肥皂轻柔地清洁三角区域，保持其干燥洁净。
5、内分泌失调：如果长期处于烦躁、压抑的情绪下，或营养不良等，会导致激素分泌异常，诱发内分泌失调。此时一般雄性激素分泌较多，雄激素水平增高会刺激皮肤的皮脂腺分泌，形成毛孔堵塞，引发痘痘，建议在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物治疗内分泌失调，同时调整情绪和改善营养状况。
患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。
