产后一年内通常不能做过于剧烈或动作幅度较大的运动，建议遵医嘱进行护理。
在分娩后，女性身体正处于恢复的关键时期，特别是在剖宫产手术后，如果伤口未能完全愈合，过早地进行剧烈的身体活动或大范围的动作，可能会导致腹部肌肉受到拉扯，甚至可能引起切口撕裂。因此，通常不建议进行过于剧烈或动作幅度较大的运动，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲、跳高等。此外，由于在怀孕和哺乳期间体内的催乳素水平相对较高，可能会抑制卵巢的功能，从而引起内分泌失调，进一步可能导致骨质疏松症。如果在此时进行剧烈的体育活动，比如跳舞或打羽毛球，极端情况下可能引起骨折。
在产后恢复过程中，应保持良好的心态，不要过度紧张、焦虑、恐慌，要注意规律作息，尽量早睡早起，还要注意健康饮食。
