闻康健康

一般情况下，西瓜的热量不算高，但糖分比较高。
西瓜是一种比较常见的水果，含有丰富的维生素、微量元素、矿物质等营养成分，对人体有好处。另外，西瓜中含有丰富的水分，但热量不高，也不含有脂肪和胆固醇，食用者适量吃西瓜后，能够补充水分，润肠通便，不用担心摄入过多的热量。不过，西瓜中含有较多的葡萄糖和果糖，其含糖量是比较高的。如果食用者一次性吃了太多的西瓜，可能会导致身体摄入过多的糖分，进而导致血糖快速升高。因此，建议糖尿病人群要控制西瓜的摄入量，在血糖控制稳定时，可以少量吃西瓜。