闻康健康

通常来说，16+8轻断食16小时内可以喝水，具体分析如下：
16+8轻断食是指每天把进食时间限制在8小时之内，剩下的16个小时只喝水或没有热量的饮料，比如绿茶、黑咖啡等。这属于节食减肥的一种方式，并不推荐这种做法。如果想要减肥，应该合理饮食，保证营养均衡，但是避免高热量食物，同时进行适量的运动，二者结合才是比较健康的减肥方式。