一般来说，嗓子总感觉有痰粘着，咽不下咳不出，往下咽还喘气不上来，可能是不良嗜好、慢性咽喉炎等原因引起的，患者需要根据自身情况进行相应的处理，具体分析如下：
1.不良嗜好：患者如果存在长期吸烟、酗酒等不良嗜好，可能会导致咽喉部位的黏膜长时间受到刺激，使黏膜充血，出现嗓子总感觉有痰粘着，咽不下咳不出，往下咽还喘气不上来的现象，一般还伴有肿痛、咳嗽的症状，患者可以适当多喝水，同时改变不良嗜好，通常可以缓解症状。
2.慢性咽喉炎：慢性咽喉炎是细菌感染导致咽喉部位黏膜出现了慢性炎症，患者可能会出现嗓子总感觉有痰粘着，咽不下咳不出，往下咽还喘气不上来的现象，同时还可能伴有咽干、咽痒等症状。患者可以在医生的指导下服用利咽消肿的药物进行治疗，例如蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液等。
此外，患者饮食尽量以清淡为主，避免辛辣、刺激性食物，有利于身体健康。
