绝经后一般可以吃卵磷脂，注意适量即可。
卵磷脂常存在日常生活中常见的动物以及植物食品中，例如鸡蛋、鱼肉、黄豆等，有调节血脂、增强身体代谢、改善记忆力等好处。通常情况下，绝经后可以吃卵磷脂。因为绝经是指卵巢功能衰退，月经停止，此时女性容易出现烦躁、易激动、失眠，焦虑、潮热、记忆力下降等不适症状，适量吃卵磷脂在一定程度上有利于改善病情。但需要注意的是，女性应避免长期过量吃，以免体内堆积大量卵磷脂，引起头痛、动脉粥样硬化、肥胖等不良后果。
女性绝经后应保持良好的心态，多去户外进行体育锻炼，有利于增强体质，同时应保持规律饮食，注意营养均衡摄入。
