一天只睡6个小时可能会增加患有心脑血管疾病的几率，可能会得脑出血。
睡眠是指人及动物的一种自然生理现象，主要是意识在某一期间自然的、有规律的暂时中止，在此期间体力通常能得到恢复，此时大脑皮质多处于休息状态。正常情况下，成年人的睡眠时间大多在7-8个小时，一天只睡6个小时可能会导致睡眠不足。若是出现睡眠不足的症状，通常会使中枢神经变得比较活跃，会抑制激素分泌功能，使胰岛素、皮质类固醇、生长激素等的分泌量出现不同程度的下降。
若是长期出现睡眠不足的症状，可能会因内分泌紊乱，导致血液循环受到影响，血管会出现增厚、粥样硬化的症状，常会增加患有心脑血管疾病的风险。若不及时做好护理，可能会导致局部血管破裂，出现脑出血的症状，通常会严重影响身体健康。所以，一般需要患者养成健康的睡眠习惯，保持睡眠充足。
除保证睡眠时间外，患者还需注意保持睡眠质量，睡前注意放松心态，不吃过多的食物，减少对胃肠的刺激，可适当饮用牛奶，可一定程度上改善睡眠质量。
