抑郁、焦虑的患者可以及时就医，配合医生按摩百会穴、神门穴、内关穴、郄门穴、期门穴等部位，能够在一定程度上改善情况。
1、百会穴：位于后发际正中上7寸、头顶正中处，具有开窍醒脑、回阳固脱等功效，患者可以及时就医，配合专业的医生对百会穴进行按摩，通常可以以顺时针或逆时针的方式打圈按摩，从而减轻抑郁、焦虑的情况。
2、神门穴：位于腕掌侧横纹尺侧端、尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，具有补益心气、安定心神的功效，配合医生对神门穴进行按摩后，通常可以调整情绪，减轻抑郁、焦虑的情绪。在按摩时，可以选择掐、揉等方式。
3、内关穴：位于掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神、理气止痛的功效，如果患者经常感到抑郁、焦虑，可以及时就医，遵医嘱按摩内关穴，能够帮助身体放松，平复情绪。
4、郄门穴：位于前臂掌侧，在曲泽与大陵的连线上，患者可以遵医嘱按摩此穴位，可以宁心理气、宽胸止血，从而改善抑郁、焦虑等异常情绪。
5、期门穴：位于胸部，在乳头直下、第6肋间隙处，具有健脾疏肝、理气活血的功效，当患者存在抑郁、焦虑等不良情绪时，通常可以配合医生按摩期门穴，能够减轻抑郁、焦虑的情况。一般在找准期门穴的位置后，可以用食指或中指轻轻按揉。
建议患者平时要多休息，可以多和朋友、家人倾诉，改善自身的不良情绪。
