闻康健康

人体的代谢速度个体差异性比较大，正常人的大便次数为一天1～3次左右，所以一天一次大便一般是正常的。
人的大便是食物被肠道组织消化吸收后，排出体外的食物残渣、代谢体液以及毒素等，正常人一天的大便次数大概为1-3次。如果大便的颜色、气味以及形态都无异常，一天一次大便是正常的排便次数，无需过于担心。平时注意清淡饮食，可多进食高纤维食物，促进肠道蠕动，有利于大便的排泄。