熟地和枸杞泡水喝具有多种功效，包括滋阴补血、养肝明目、调节免疫、延缓皮肤衰老以及补肾益精等方面，能对人体健康起到一定的调理作用，但饮用过程中若出现不适，应及时就医，并遵医嘱用药或调整养生方式。
1、滋阴补血：熟地和枸杞都具有滋阴的特性，对于因阴血亏虚导致的面色萎黄、头晕眼花、女性月经量少等情况，能起到滋养阴血的作用，帮助改善血虚症状，使身体的气血状态更为充盈，提升整体的精气神。
2、养肝明目：枸杞归肝经，对眼睛有益，与熟地搭配，可增强滋养肝血的效果，有助于缓解眼睛干涩、视物模糊等问题，尤其适合长期用眼过度的人群，能在一定程度上保护眼睛的健康，减轻眼疲劳带来的不适。
3、调节免疫：两者都含有多种营养成分和活性物质，能够提高机体的免疫功能，增强身体对外界病菌的抵抗力，减少患病的概率，帮助身体维持在一个相对健康稳定的状态，降低感染疾病的风险。
4、延缓皮肤衰老：富含抗氧化物质，可清除体内自由基，减少细胞的氧化损伤，进而起到延缓皮肤衰老的作用。
5、补肾益精：熟地擅长补肾填精，枸杞能滋补肝肾，对于腰膝酸软、遗精、盗汗等肾虚症状有一定的改善效果，帮助提升肾脏功能，增强身体的精力和耐力，缓解因肾虚引起的不适表现。
饮用熟地和枸杞泡水时，需注意适量饮用，过量可能会引起身体不适，如腹胀、消化不良等。此外，感冒发热、脾胃虚寒、腹泻者不宜饮用，以免加重病情。如果本身正在服用其他药物，应先咨询医生。
