秋冬用麦冬、菊花、枸杞子、大枣、黄芪等中药材泡水喝可以养生，建议遵医嘱用药。
1、麦冬：麦冬具有滋润肺阴、生津止渴的功效。泡水喝适用于因肺肾阴虚造成的喉干鼻燥、干咳、咯血、口干、心悸、肠燥便秘等症状的人群。麦冬能够滋养肺部和肾脏的阴液，对于秋冬季节的干燥气候有很好的缓解作用。
2、菊花：菊花具有清肝明目、降火的功效。尤其适用于平日肝火偏旺的人群在秋冬季节服用。菊花泡水喝可以缓解因肝脏气血运行不畅、肝火旺盛引起的口干口苦以及眼睛红、肿、痛等症状。同时，菊花还有疏散风热的作用，对于秋冬季节的风寒感冒也有一定的预防作用。
3、枸杞子：枸杞子具有滋补肝肾、明目的功效。秋冬季节用枸杞子泡水，可以补益肝肾，使肝肾之气充足，有助于春季阳气的生发，起到强身健体的作用。
4、大枣：大枣具有补脾益气、养血安神的功效。秋冬季节用红枣泡水喝，可以起到较好的温补作用，改善睡眠。大枣的温补特性使其适合在寒冷的秋冬季节食用，有助于增强体质和抵御寒冷。
5、黄芪：黄芪具有补气升阳、固表止汗的功效。对于气虚乏力、久泻脱肛等症状有治疗效果。黄芪泡水喝可以补气养血，提高身体的免疫力。
在秋冬进行养生时，还需要特别注意防止寒冷和保暖，以及避免过度饮食和暴饮暴食。
