闻康健康

湿气重的人可以吃羊肚菌，一般不会引起湿气加重。
羊肚菌可以消食和胃、化痰理气，改善消化不良和痰多咳嗽的问题。本身湿气重的人群也是可以适量吃羊肚菌的，能够改善湿气重导致的咳嗽、咳痰现象。羊肚菌富含多种人体需要的多种氨基酸和有机锗，适量的吃还能增强人体免疫力，其中的多糖对缓解心脑血管疾病及抗衰老等方面有一定的疗效。湿气重的人群也可以多吃一些具有健脾利湿作用的食材，如莲子、山药、红豆、薏米、茯苓、苦瓜等。
日常生活中，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。