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山药和苹果可以一起榨汁喝吗

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陈秀杉 副主任医师中医学

三级甲等山东大学齐鲁医院

一般情况下,山药和苹果可以一起榨汁喝,但是建议适量食用。具体分析如下:
1.山药:山药属于药食同源的食物,主要用于治疗脾虚泄泻、食少浮肿、肺虚咳喘、消渴、遗精、带下、肾虚尿频等症状,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
2.苹果:苹果为蔷薇科植物,具有均衡营养、助消化、润肠通便、解烦渴、降血脂、降血压、清热除烦、下气消痰等功效。
两者食性温和,都具有健脾开胃的功效,可以一起榨汁喝。不过山药淀粉含量丰富,不宜吃得过多,一定要控制好量;苹果也应适量食用,过多容易导致腹胀。所以建议患者食用两者时,尽可能地适量,以免过量食用对肠道造成负担,引发腹胀、嗳气等消化不良的症状。同时,如果对山药和苹果过敏,切记不能吃,以免导致过敏反应。
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