晚上吃蒸鸡蛋好不好，通常需要根据食用量进行判断。晚上适量吃蒸鸡蛋，对身体较好；如果过多地吃蒸鸡蛋，可能会加重身体负担。具体分析如下：
1.适量吃：晚上适量吃蒸鸡蛋对身体会有一定的好处，鸡蛋里面的蛋白属于优质蛋白，在食用之后容易被人体吸收，有健脾补虚的功效；晚上适量吃蒸鸡蛋，可以促进身体免疫蛋白合成，提高免疫能力；同时蒸鸡蛋里面含有卵磷脂能够使大脑发育更加完善，起到健脑益智作用；蒸鸡蛋里面还含有铁元素，能够加强造血功能，起到补血养血效果，以及预防缺铁性贫血。
2.过多地吃：通常在晚上的时候不建议过多食用蒸鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质通常是通过肾脏排出体外，如果过多吃蒸鸡蛋，可能会使体内尿素变多，导致身体负担加重；并且晚上活动量较少，如果过多地吃蒸鸡蛋，可能会导致身体肥胖，危害身体健康。
