通常来说，4点吃晚饭对身体是否好，需要视情况而定。对胃不好的人来说不好；对早睡早起的人来说比较好。具体分析如下：
1.对身体不好：对于胃不好的人来说，4点吃晚饭时间是比较早的，身体可能会在晚上的时候可能会出现饥饿感，这时候还会造成胃酸分泌过多，使人出现疼痛、恶心、呕吐等症状，甚至还会对胃黏膜造成损伤，因此，胃不好的人应该避免过早的吃晚饭。
2.对身体好：对于早睡早起的人来说，下午四点吃饭可以给予肠胃充足的时间去消化食物，可以有效预防体内的脂肪堆积，从而对减肥能起到辅助作用，也不会在睡觉时对肠胃造成负担，因此，4点吃晚饭对身体好。
